SEのうつ病、体調管理不能、業務過多との戦い

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自分事なのであまりお話したくない内容ですが^^;

いまではすっかり元気になったのでこの際書いてしまおうと思いました。

IT系に多いと言われるうつ病について、です。自分の体験談と注意点と最終的にはどうすればいいかの提案です。

 

うつの体験

私は外向けの開発もやり社内SEもやり色んな業務に携わっていました。本当にありがたいことです。私自身がうつ病になったのは開発と運用の仕事の時です。金融系の計算システムを前任者から引き継いでアップグレードと、を行う業務でした。

システム的には外部から抽出してきたお金関係のCSVデータを、システムにインポートしてお金の計算をアレコレする、というものです。

業務委託契約だったのでお客さんのサーバールーム内での作業です。さすがに計算システムというだけあってサーバールームは厳重で窓1つありません。

危険信号
・計算システムを前任者から引き継いだ時点で、すでに度重なるシステムの改修のせいでソースがスパゲティ状態になっていた
・改修なのに非常に工数の多いプロジェクトになっていた(爆
・データの入手タイミングに時差があり月初のインポート作業が半分手作業になっていた(爆
・そのため帳票出力も半部が手作業だった(爆
・サーバールームが寒すぎて真夏でも室温が低温に保たれていてガクガクブルブルしながらの作業

当然お金関係のシステムなので1円単位での計算ミスも許されない状況なのですが、実際には・・・ゴニョゴニョ

これで100時間残業オーバー。を3ヶ月ぐらい継続。同僚が2人辞めていきました。

自分はわりとメンタルが強い人間だと思っていたのですが、あるとき体調がおかしいことに気づいたんですね。一般的なうつ病とは違って気持ちは前向きなんですけど、最初は体調に現れてたので気付かなかった。下痢が1ヶ月続いて腹痛がひどい、肩こりと偏頭痛がひどいというもの。

最初は変なものでも食べたか、残業で疲れてるだけだろうと思ったものの、長すぎてこりゃヤバイと思って心療内科にいってみたらうつ病になってた。というワケです。

 

因果に含められると辞めるしかない

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会社員という立場上、そしてお客様がいる以上は勝手に会社を休んだり、自分のせいで業務に支障が出るようなことはできないですよね。責任感が強いって大変だなぁ。

体力的にしんどくなってくると、次に精神的に苦しくなってくるので、どこかの時点で見切りをつけたほうがいいです。

あるとき会社を10社以上黒字経営している億万長者の尊敬できる実業家の方からこんなアドバイス頂きました。

「別に1人が会社を休んだところで、会社にそんな大きな損害なんてない」
「1人が会社を休んだぐらいで倒産するような会社なら、そんな会社つぶしてやればいい」
「リーマンは1社員でしかなく、代わりはいくらでもいる」

だから会社なんて余裕で休め

そうなんです。深く考え過ぎなんです。奇妙な責任感に押しつぶされてはダメなんです。会社の中で責任感を発揮するよりも、自分の人生にたいして責任感を持って下さい。

会社の仕組みを知ってからなるほどって思いました。うつ病になっちゃう人はもうちょっと自分の人生に責任を持ったほうがいいです。会社よりももっと大切なモノあるでしょ、ってね。

会社は社員のことをなんとも思ってないです。定年まで雇おうなんて思ってる会社そんな無いですよ。だったら私たちは会社を利用してやればいいんです。

 

私からの提案ですが

社内SEの人はうつ病になりやすい、とは思いません。わりと楽な部門が多いと思っているので、むしろうつ病になっちゃった人が骨休めのための社内SEに異動してくる、というケースもあるぐらいです。

IT系はうつ病になりやすいと言われています。うつ病になってから、体調が悪くなってからでは遅いんです。なので健康なうちに対策を打っておくことをおすすめしたいです。

何かといえば、「もう1つ収入源を確保せよ」ということをお伝えしたいんです。本業でうつ病になったときに会社をいつでも辞めれる準備をしておけばいい、てことです。なぜ辞められないか、それは収入が途切れるから、というケースが多い。

なら今のうちからもう1つの収入ソースを作っておけばいいでしょ、という話。このサイトでは度々、未来のために複業したほうがいい(副業じゃなくてね)、という話が出てきますが、それは健康面でのリスクヘッジにもなりますからね。

 

あとがき

今、私は人と会うことが億劫でなりません。上司がいることが耐えられません。誰かにやらされ仕事をすることが嫌なんです。

うつ病になっちゃった人は自営業オススメです。誰かと一緒に仕事するのは苦痛です。自分がTOPにいて、自分で全て決められるのが自営業です。仕事と少数のお客さんだけ大切にしていけばできます。

自営業はハードルが高いと思う方多いかもしれませんがSEなら複業から始めればいくらでも可能性ありますよ。ぜひ検討してみてほしいです。

それは健康面も含めた自分の人生のためですし、家族や恋人が居る方はそのためでもあります。

まずは現状を変えるべく、体調が悪い人は適切な病院に通いましょう。体を休めることも重要です。休職できれば休んで、場合によっては退職という道も悪くはありません。

もう少し楽な仕事やホワイトな企業に転職するという事もOKだと思います。

 

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